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【因乜事咁大汗】出汗多瘦得快過人?醫生拆解7大疑問

經常流汗代表新陳代謝快?食得肉多汗會特別臭?家庭醫生鄭志文表示,「食肉獸」的汗水,脂肪酸及蛋白質含量較高,也容易被細菌分成,形成汗水特別臭,夏天要著背心又不想「臭親人」,最好是減少食肉獸。以下是常見關於出汗的疑問,由家庭醫生鄭志文拆解。

記者:梁麗兒

1)問:成日出汗代表新陳代謝特別快?
答:出汗功能是為了散熱,新陳代謝率較快的人,身體亦相對較熱,所以會出汗較多,換言之,經常出汗的人新陳代謝確實特別快。

2)問:食肉多汗味特別臭?
答:小便可釋出食物中的特殊味道,例如飲完咖啡小便可能有咖啡味,出汗亦相類似,若食肉特別多,汗水分泌的蛋白質及脂肪酸含量都會多,容易被細菌分解,造成汗水容易有臭味。

3)問:少出汗是否有病?
答:確實有人會無汗出,例如先天缺乏汗腺,或其他原因如本身不覺得太熱、太大風揮發了汗水,或者身體缺水,引致排汗功能失效,服食了治療肚痛的藥物都會減少出汗。

4)問:肥人的汗會特別臭?
答:汗分兩種,第一種是全身流出的汗,沒有氣味。第二種集中在腋下、額頭或腳內檔,因脂肪酸及蛋白質含量較多,所以容易被皮膚細菌分解成臭味。由於肥人出汗量多,加上皮膚多褶位,容易積存細菌,所以會較常有臭汗味。

5)問:成日流淡汗是否代表身體較虛弱?
答:汗有分咸味及淡味,身體水份足夠,汗水中鹽份較少,汗味相對會淡,發燒有時候會出現此情況。究竟汗水是否有淡味、臭味或咸味,其實很難如此仔細分辨,亦不宜用作判斷身體是否健康,排汗應主要為了散熱。不過,近年有人研究用汗驗毒或偵測某些病症,以汗作為診斷工具,如由動物聞體味推斷有無癌症等。

6)問:檸檬汁、爽身粉等塗抹腋下可除汗?
答:建議最好先用正規產品如止汗劑、除臭劑,因為有科學研究證實有效。用檸檬汁、爽身粉止汗,一來未必有效,二來亦較為麻煩及不方便,也有可能會刺激皮膚。

7)問:汗多的人減肥是否有著數?
答:不妨做個比較,一齊做運動,運動量相同,出汗多的人比出汗較少者,前者是會有較大的減磅成效,因為出汗會使用能量,所以會出汗多人係減肥方面上會有著數。


鄭志文表示,公眾都流汗問題有不少誤解。(陳善南攝)

鄭志文表示,食太多肉有機會令人有臭汗。(陳善南攝)

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