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【動畫●中醫教去皺】飲茶進補滋陰養顏 六大穴位減皺紋

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歲月不饒人,年紀大皮膚皺紋難免多,如何才能夠保養好,減少皺紋?除了少操勞多休息,按按頭面一些特定的穴位也有幫助。頭面穴位多,中醫先介紹了8個穴位給大家參考。「除了食療,我們還可透過針灸跟按摩穴位去皺紋。因為我們頭面很多經絡經過一些比較敏感的穴位,這些穴位受刺激氣血循環會好一點,肌膚比較有營養可以防止皺紋出現。」中醫師陳狄麟說。

「我們臉上有頗多重要的穴位,由額頭開始講起,很多時會按陽白的穴位,在眉毛上,可以防止抬頭紋,先按眉心(印堂)可以防止這個皺紋出現,另外上面有魚腰、有絲竹空、攢竹這些穴位,都會有幫助。下面我們會擔心苦紋出現,可按壓迎香和地倉穴防止。很多人都聽說過太陽穴,經常按壓可防止魚尾紋出現。總之通常有皺紋的地方都有重要穴位,多按可防止皺紋出現。」 陳醫師指按壓時,用食指和中指作按揉的動作,力度不用大,適中就可以。由上到下每日大概按3至5分鐘就足夠。

玉竹補肺滋陰 一湯一茶養膚佳品
「早前有位四十來歲女病人求醫,我透過針灸防止她的皺紋加重,她額頭有抬頭紋,眼尾紋和苦紋也比較厲害。我在陽白落針,眼上的穴位、迎香穴、苦紋上的穴位都會落針,大概十次之後,醫生和病人都覺得有明顯的改善。」陳醫師指,皺紋跟肺肝脾腎都有關係,肺火、肝火旺,加上消化不良和勞累影響脾和腎虛,都會令皮膚營養不良。「平時我們都是靠一些食療補一補,今次介紹玉竹排骨湯,玉竹有保肺滋陰生津止渴功效,這湯飲一、兩次可以減低皺紋形成和減少色斑。」另外醫師介紹了一個更簡便的養膚玉竹茶,功效相當。「玫瑰花有美顏的作用,我們中醫經常拿玫瑰花來養顏。不過自家沖泡玫瑰花茶比較好,別喝坊間的玫瑰花綠茶,因為較寒涼。」醫師提醒,食療對象如果是孕婦、準備懷孕和長期病患者,就要先諮詢本身的中醫或家庭醫生才可服用。」

玉竹排骨湯
做法
1.材料洗淨後在煲內加6碗水。
2.先用猛火滾10分鐘,文火煲一小時許,調味後可飲用。

養膚玉竹茶
做法
1.將材料沖洗一次,加入杯裏再加熱水。
2.蓋上焗5分鐘後即可飲用。

記者:陳以恒
攝影:許先煜、伍慶泉



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由上至下按壓頭面的穴位,每天至少按5分鐘,有助防止皺紋。

太陽穴:按太陽穴可減少魚尾紋。

迎香穴

地倉穴:按迎香和地倉可減少苦紋。

玉竹排骨湯材料

養膚玉竹茶

養膚玉竹茶材料

中醫師陳狄麟

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