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【中醫教路】食完晏胃脹飽滯 山楂布渣葉蘋果茶幫到手

為何打工仔特別容易胃脹?其實這與壓力很有關係!平日工作已經很繁忙,經常要為度橋費煞思量,加重了脾胃日常的負擔。假如你喜歡喝生冷飲品又或吃油膩食物,就特別容易爆發胃脹飽滯的情況。要避免這些狀況,可飲山楂布渣葉蘋果茶,平日應做適量運動,少喝豆漿及豆奶,亦可飲用帶香的花茶如玫瑰花及桂花,另外亦可多做穴位按摩。

1.飲山楂布渣葉蘋果茶
材料:布渣葉10克、山楂10克、蘋果半個、片糖適量
做法:材料洗淨切碎,蘋果去芯切粒。保溫瓶或杯內注入沸水,先加入乾材料再加入蘋果及片糖,焗10至15分鐘即可。

2.按中脘穴
位置:在腹部,肚臍直上約6隻手指位(即橫隔膜與肚臍眼中間點)
功效:舒緩胃脹、無胃口、消化不良等症狀
按法:以指腹打圈按壓1-2分鐘

採訪:梁尹倩 註冊中醫師@CheckCheckCin

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山楂布渣葉蘋果茶。

按中脘穴可舒緩胃脹。

註冊中醫師梁尹倩。

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