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【動畫●酷熱天氣】防中暑4式你要識

踏入10月,天文台仍兩度發出酷熱天氣警告,喺戶外活動或工作的市民,要採取措施,預防中暑及曬傷。如果不舒服,要盡快看醫生。

在酷熱天氣下,市民應採取以下預防措施:

1)補充大量水分,避免喝含咖啡因或酒精的飲品,以免增加水分經泌尿系統流失的速度;
2)穿著長袖而寬鬆的布織衣物,戴寬邊帽,盡量留在蔭涼的地方;
3)穿著淺色、寬鬆及通爽的衣物,減少吸熱,方便排汗及散熱;
4)塗上防曬系數(SPF)15或以上的防曬液,並在出汗或游泳後再次塗上。

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