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缺乏運動關節痛?簡單伸展Czon幫到你

【新增影片】
香港人日忙夜忙,工作多郁動少,膝頭痛、關節不靈活、大、小腿綳緊等等常有出現,不理它,變嚴重時會影響平常生活,伸展治療導師黃詠詩 (Czon),今晚十時在蘋果Facebook live,教你以下各款有效的伸展動作,助你解決不適問題。
記者﹕徐嘉華
攝影﹕黎樹雄
1. Hip joint warm up
2. Calf stretch
3. Hamstring stretch
4. Tailor pose
5. Quadricep stretch
6. Hip stretch

片段重溫
https://www.facebook.com/appledailysports/videos/540629679609891/



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