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「滑鼠手」有救 簡單伸展幫到手

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香港人打office工,朝九晚五重複打字用mouse,放工又手提電話不離手,從手指到手腕關節、到手部相關位置受壓,導致麻木又唔舒服,有人叫這種現象為「滑鼠手」,伸展治療導師黃詠詩(Czon),今晚十時在「體蘋果」Facebook live,教你六招舒緩伸展,手部回復正常,精神也回來!

1. Joint warm up
2. Hand stretch
3. Wrist stretch
4. Foream stretch
5. Arm stretch
6. Shoulder stretch

重溫Czon「體蘋果」facebook live :http://bit.ly/2zCGMXi


Czon(何家達攝)

Czon(何家達攝)

Czon(何家達攝)

Czon(何家達攝)

Czon(何家達攝)

Czon(黎樹雄攝)

Czon(黎樹雄攝)

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