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【3周減肥法】研究:日日飲乳酪飲品 脂肪比例都減到

挪威有研究發現,連續三周每天喝乳酪飲品有助減磅,相信是乳酪中的益生菌有助改善腸道不平衡環境,阻止身體攝取卡路里變成脂肪。

滕斯貝格(Tonsberg)的韋斯特福爾醫院基金機構根據15項過往研究,分析957名癡肥成人,發現他們在3至12周間進食益生菌補充劑後有助減肥,3周內更已能減磅1.3磅(0.6公斤)。

研究員亦發現,喝乳酪飲品亦有助降低身高體重指數(BMI),持續三周每天攝取益生菌,BMI減少0.27公斤/平方米,脂肪比例亦較僅服食安慰劑的一群減0.6%。

研究認為,益生菌補充劑有助減肥、BMI和脂肪比例下降,但功效輕微;研究刊登在《Obesity Reviews》。

英國《每日郵報》


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