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【健康知多啲】起身飲熱檸水好傷牙 3招防琺瑯質磨損

「我6時起床,然後喝熱檸檬水迎接美好一天。」檸檬有豐富的維他命C,有助增強抵抗力,因此很多人也愛喝熱檸水,有美容達人更建議睡醒後喝一杯熱檸檬水,有助消化和補水,但有牙醫指熱檸檬水會嚴重破壞牙齒,建議大家改喝熱水。

牙醫塞拉拉(Raha Sepehrara)警告,熱檸檬水會令牙齒琺瑯質磨損,導致牙齒變黃和容易敏感。她說:「牙齒磨損是由檸檬酸造成,會令琺瑯質受損,一直頻繁地接觸酸性飲品或食物會溶解牙齒的琺瑯質,露出稱為象牙質的牙齒內層」。她稱牙齒內層暴露後,會令牙齒對冷凍食物變得敏感。

塞拉拉又指,人們通常起喝熱檸檬水後不久就會刷牙,此舉令琺瑯質磨損更多,她建議少喝熱檸檬水,改喝熱水。她又提醒,要在喝熱檸檬水後至少1或2小時才刷牙,並要用含氟的牙膏以保護琺瑯質;或是選擇用飲管飲用,以避免檸檬水接觸牙齒;並要在喝完熱檸檬水後,立即用清水漱口。

英國《都巿報》

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