蘋果日報  動新聞
台灣  香港 
State Farm 贊助

【Healthy點】每周食果仁3次 減少心律不整風險

瑞典一項大型研究指,定期食果仁的人有較少風險出現心律不整問題,有助維持心臟健康。

來自瑞典卡羅琳學院(Karolinska Institute)的研究人員,用17年時間觀察6萬名瑞典成年人,追蹤他們吃果仁和杏仁的習慣,以及其心臟健康狀況。研究指每周食果仁至少3次,減低心房顫動的風險達18%。

至於一周吃一至兩次少量果仁的人,患上心臟病的風險亦較低。

研究又指縱使只是吃多了一點果仁,也可大大有助減低心房顫動的風險,進而令患心臟病的機會也減少。

英國《每日郵報》


回到最上面